北原里英 on TV...

8月11日（日） 7時00分～ TBS1健康カプセル!ゲンキの時間▽高尾山で学ぶ～肩こり・メタボ改善!免疫力アップ～

肩こり&メタボ改善・免疫力アップなどの様々な健康効果が得られるという山歩き。今回は、人気観光地・高尾山で学びます!

8月11日は「山の日」。夏休みの行楽に登山はいかがですか? 実はメタボ対策として、息の上がるジョギングと同じぐらいの効果があるのです。 しかも、低い山を登るだけで、様々な健康効果が得られるというのです。 今回は、各分野のスペシャリストが、解説します。▼年間300万人!人気観光地「高尾山」の魅力 ▼腰痛改善につながる!登山が姿勢をよくする理由とは? ▼免疫力アップにつながる理由とは? ▼実験で解明!息の上がるジョギングより登山の方がいい理由 ▼運動後に飲んだ方がいいドリンクとは? ▼山を下ることが脳活性につながる!?その理由とは? 

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